TIPS KESEHATAN


Aktivitas yang begitu padat seringkali membuat kita lupa makan.
Nah, hati-hati pola makan yang tidak teratur ini membuat kita terserang penyakit lambung atau yang sering disebut dengan maag.
Maag merupakan kondisi dimana asam lambung meningkat menyebabkan perut kita terasa sakit dan bahkan menyebabkan mual dan muntah. 
Rasanya gak enak banget ya gaess, saya sendiripun pernah mengalaminya.
Bagi kalian-kalian yang belum punya riwayat maag, berikut beberapa tips untuk menghindari sakit maag.
PERTAMA
mengatur pola makan , perbanyak sayur dan buah
makan dengan porsi sedikit namun teratur sehari 3 kali
 KEDUA
 mengurangi makanan yang pedas, bersantan, dan asam
makanan-makanan tersebut merupakan makanan pemicu naiknya asam lambung. So, sebiasa mungkin harus dihindari ya gaes
KETIGA
istirahat yang cukup. diusahakan minimal 7 jam dalam sehari.
dan yang terakhir,,
hindari setress 
perlu kalian ketahui  setres yang berlebihan juga menyebabkan naiknya asam lambung, sebisa mungkin hindari setres berlebih ya gaes
 SEMOGA BERMANFAAT
Salam Sehat
 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Design Kardus

Gambar
HASIL DESIGN KARDUS CETIRIZINE SYR Cetirizine syr untuk mengobati gejala alergi seperti gatal-gatal, pilek, dan mata/hidung gatal. Dosis: Anak 1-2 tahun : 250 mikrogram / kg 2x sehari            Anak 2-6 tahun  : 5 mg 1x sehari atau 2,5 mg 2 x sehari            Anak 6-18 tahun/dewasa : 10 mg 1x sehari atau                                                        5 mg 2x sehari          
Baca selengkapnya

PERDANA

Gambar
  hidup ibarat seperti air yang selalu mengalir yang akan terus mengalir dan berhenti pada suatu titik teruslah berjuang selama masih bisa berjuang karna kesempatan hanya datang sekali dan tak akan terulang jalani hidup dengan penuh rasa syukur lewati setiap proses dan lakukan sesuai bagian yang telah ditetapkan keep smile, keep strong  
Baca selengkapnya